Corsi
Sei percorsi diversi sotto lo stesso tetto. Gli orari qui sotto sono quelli veri della stagione in corso: se leggi un’ora, quell’ora esiste.
Boxe
Dai 15 anni in su, principianti e agonisti.
con Fabio Paragnani
Il corso principale della palestra. Si parte dalla guardia e dal passo, si arriva al sacco, ai colpitori e — solo quando sei pronto e solo se vuoi — al ring. Chi ha voglia di gareggiare trova qui il percorso agonistico che dal 2000 ha portato atleti ai titoli italiani.
Cosa portare Scarpe pulite, abbigliamento sportivo, una bottiglia d’acqua. I guantoni te li prestiamo per le prime lezioni.
- Lun 17:00–18:00 · 18:00–19:00 · 19:00–20:00
- Mar 18:00–19:00
- Mer 17:00–18:00 · 18:00–19:00 · 19:00–20:00
- Gio 18:00–19:00
- Ven 17:00–18:00 · 18:00–19:00 · 19:00–20:00
- Sab 10:00–11:00
Thai Boxe / K1
Dai 15 anni in su.
con Stefano Andolfi
Thai boxe e kickboxing K1: si aggiungono calci, ginocchia e clinch. È la disciplina in cui BSA ha portato un atleta a due titoli mondiali WBFC e al titolo italiano K1.
Cosa portare Abbigliamento sportivo, parastinchi se li hai già.
Baby Boxe
Bambini e ragazzi.
Coordinazione, equilibrio e disciplina, con il gioco come strumento e senza contatto. Si impara a stare in palestra, ad aspettare il proprio turno e a salutare l’avversario: le cose che poi restano anche fuori.
Cosa portare Scarpe da ginnastica pulite e una bottiglia d’acqua.
Power Sculpt
Adulti, tutti i livelli.
Tonificazione a corpo libero e con piccoli sovraccarichi, in un’ora del mattino. Nessun colpo, nessun contatto: è il corso per chi vuole allenarsi e basta.
Cosa portare Tappetino se lo preferisci tuo, scarpe pulite.
Brazilian Jiu Jitsu
Dai 15 anni in su. Adatto a chi parte da zero e a chi vuole continuare a crescere.
Tecnica, controllo, intelligenza. Un allenamento dedicato al combattimento a terra: si impara a gestire posizioni, leve, controllo e strategie, sviluppando insieme forza, coordinazione e sicurezza. Il Brazilian Jiu Jitsu unisce tecnica e strategia; il Grappling allarga il lavoro al combattimento senza kimono.
Cosa portare Abbigliamento aderente e ciabatte per il bordo tatami. Il kimono serve quando decidi di continuare: per provare non occorre.
Open Gym
Maggiorenni, con codice personale.
Non è un corso: è la palestra aperta a te, dalle 06:00 alle 17:00, senza istruttore e senza prenotazione.
Cosa portare Il tuo codice.
- Lun 06:00–17:00
- Mar 06:00–10:00 · 11:00–17:00
- Mer 06:00–17:00
- Gio 06:00–17:00
- Ven 06:00–10:00 · 11:00–17:00
Non sai quale scegliere?
Scrivici che età hai, cosa cerchi e quando puoi venire: ti diciamo noi da dove partire. La prima volta non impegna, in tutti i corsi.